私密插插99免费视频 100克茄汁芦笋的热量和营养成分

茄汁芦笋的热量信息

• 100克茄汁芦笋的热量大约为138.00大卡

100克茄汁芦笋营养成分含量表

• 脂肪9.94
• 碳水化合物8.49
• 蛋白质4.91
• 纤维素1.29
• 热量(大卡)138.25

茄汁芦笋制作材料

• 芦笋 400克
• 油面筋 50克
• 食盐 2克
• 花生油 30克
• 白砂糖 2克
• 味精 2克
• 料酒 2克
• 番茄酱 30克
• 春明 香油 10克
• 豌豆淀粉 5克

1. 芦笋开罐沥去水分，每条芦笋切成三段，再切斜刀片；
2. 油面筋切成小方块；
3. 炒锅中下熟花生油30克，烧至六成热放入番茄酱煸炒；
4. 加鲜汤150克、油面筋、料酒、芦笋、白糖、精盐、味精，烧滚后用湿淀粉勾芡，淋香油，起锅装盘即成。

常见问题

• 100克茄汁芦笋的热量有多少大卡
• 100克茄汁芦笋有多少脂肪
• 100克茄汁芦笋有多少碳水化合物
• 100克茄汁芦笋含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐