台湾中文娱乐在线天堂 100克清汤冬苋菜的热量和营养成分

清汤冬苋菜的热量信息

• 100克清汤冬苋菜的热量大约为10.00大卡

100克清汤冬苋菜营养成分含量表

• 脂肪0.11
• 碳水化合物1.45
• 蛋白质1.14
• 纤维素0.60
• 热量(大卡)10.03

清汤冬苋菜制作材料

• 冬寒菜 300克
• 食盐 3克
• 味精 2克
• 胡椒粉 1克

1. 将冬苋菜掐下嫩尖，撕去皮茎，洗清后下滚水锅汆一下水捞起；
2. 挤干水分，下锅加鸡汤，滚烧片刻捞起；
3. 先整齐地扣在碗内，后覆在大汤碗中；
4. 鸡汤内加入精盐、味精、胡椒面后，搅匀掺入大汤碗内，揭开扣碗即成。

常见问题

• 100克清汤冬苋菜的热量有多少大卡
• 100克清汤冬苋菜有多少脂肪
• 100克清汤冬苋菜有多少碳水化合物
• 100克清汤冬苋菜含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐