台湾中文娱乐在线天堂 100克三丝南菜的热量和营养成分

三丝南菜的热量信息

• 100克三丝南菜的热量大约为148.00大卡

100克三丝南菜营养成分含量表

• 脂肪10.45
• 碳水化合物11.03
• 蛋白质3.40
• 纤维素1.97
• 热量(大卡)147.53

三丝南菜制作材料

• 冬笋 80克
• 胡萝卜(嫩) 80克
• 香菇(鲜) 50克
• 金针菜 20克
• 食盐 4克
• 白砂糖 2克
• 味精 2克
• 料酒 15克
• 芝麻油 15克
• 豌豆淀粉 10克
• 花生油 15克

1. 将干南菜（黄花菜）浸入温水内泡软，拣去老根洗净，沥干水分；
2. 水发香菇去蒂洗净切成丝；
3. 冬笋，胡萝卜洗净均切丝；
4. 炒锅置中火上，放入熟花生油；
5. 烧至七成热投入干南菜，冬笋，香菇，胡萝卜丝拌炒几下，调味即可。

常见问题

• 100克三丝南菜的热量有多少大卡
• 100克三丝南菜有多少脂肪
• 100克三丝南菜有多少碳水化合物
• 100克三丝南菜含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐