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私密插插99免费视频 100克三丝鱼面的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-11-24 13:52:22

三丝鱼面的热量信息

  • 100克三丝鱼面的热量大约为201.00大卡

100克三丝鱼面营养成分含量表

  • 脂肪13.28
  • 碳水化合物4.38
  • 蛋白质15.70
  • 纤维素0.14
  • 热量(大卡)200.53

三丝鱼面制作材料

1.将鳗鱼除去内脏,洗净,沿脊骨剖开,用刀刮下鱼肉,放入盆中,加精盐2克,味精1克拌和,用力搅拌上劲,然后在台板上撒些干淀粉,将鱼肉倒在台板上揿扁,再用木棍擀成圆形薄片,拍上干淀粉,下开水锅中氽熟捞出,用清水漂凉后捞出沥水,用净布揩干水分,用刀切成条状,即成鱼面。
2.将洗净的芹菜,冬笋,水发香菇和熟火腿分别切成丝。
3.炒锅上火,下油烧至七成热,投入鱼面滑油后捞出沥油,锅内留油少许,投入芹菜丝,冬笋丝,香菇丝煸炒,下鱼面,加绍酒,盐,味精,胡椒粉,鲜汤,烧沸后用湿淀粉勾芡,颠炒几下,撒上火腿丝,即可起锅装盘,随上香醋一小碟供蘸食。


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