特黄一级黄色高清大片 100克三鲜鱼肚的热量和营养成分

三鲜鱼肚的热量信息

• 100克三鲜鱼肚的热量大约为304.00大卡

100克三鲜鱼肚营养成分含量表

• 脂肪21.77
• 碳水化合物17.26
• 蛋白质10.48
• 纤维素1.42
• 热量(大卡)303.83

三鲜鱼肚制作材料

• 油面筋 150克
• 油菜 50克
• 蘑菇(鲜蘑) 50克
• 竹笋(鲜) 50克
• 香菇(鲜) 50克
• 花生油 60克
• 酱油 30克
• 白砂糖 2克
• 味精 2克
• 料酒 2克
• 豌豆淀粉 5克

1.油面筋切成小方块，蘑菇、熟笋、冬菇、绿叶菜均切成同油面筋相同的小块。
2.炒锅中加熟花生油50克，烧至六成熟，放入蘑菇片、熟笋、冬菇、绿叶菜煸炒，加酱油、鲜汤150克，放入面筋后，再加料酒、白糖、味，烧滚后用湿淀粉勾芡，淋熟花生油10克，即可起锅装盘。

常见问题

• 100克三鲜鱼肚的热量有多少大卡
• 100克三鲜鱼肚有多少脂肪
• 100克三鲜鱼肚有多少碳水化合物
• 100克三鲜鱼肚含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐