私密插插99免费视频 100克扇形划水的热量和营养成分

扇形划水的热量信息

• 100克扇形划水的热量大约为237.00大卡

100克扇形划水营养成分含量表

• 脂肪17.30
• 碳水化合物5.09
• 蛋白质14.92
• 纤维素0.04
• 热量(大卡)237.11

扇形划水制作材料

• 青鱼 400克
• 黄酒 15克
• 酱油 30克
• 白砂糖 20克
• 味精 2克
• 大葱 2克
• 姜 2克
• 青蒜 2克
• 春明 香油 5克
• 豌豆淀粉 5克
• 猪油(炼) 75克

1.将青鱼尾肉顺长切成五片，用四片作原料(另一片可作它用)，平摊在盆中。
2.炒锅上火，滑锅后下猪油60克，烧至七成热，放入葱结煸出香味，再摊入划水稍煎，端起锅翻身，放白糖，味精，清汤300克，烹绍酒，加盖略焖，加姜末，酱油，白糖，味精，清汤250克，旺火烧开后移小火上烧6分钟左右，鱼肉成熟时，即端至旺火上，稠浓汤汁，用湿淀粉勾芡，端锅晃动，并将锅内划水悬空翻一个身，使之粘匀浓卤，然后烧热猪油15克，淋麻油，撒上青蒜丝各少许，原样出锅装盘即成。

常见问题

• 100克扇形划水的热量有多少大卡
• 100克扇形划水有多少脂肪
• 100克扇形划水有多少碳水化合物
• 100克扇形划水含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐