私密插插99免费视频 100克烧四季豆的热量和营养成分

烧四季豆的热量信息

• 100克烧四季豆的热量大约为151.00大卡

100克烧四季豆营养成分含量表

• 脂肪12.59
• 碳水化合物6.89
• 蛋白质4.17
• 纤维素1.74
• 热量(大卡)150.86

烧四季豆制作材料

• 四季豆 400克
• 猪肉(瘦) 75克
• 料酒 10克
• 食盐 4克
• 酱油 5克
• 味精 2克
• 白砂糖 3克
• 大葱 5克
• 姜 5克
• 大蒜 10克
• 豌豆淀粉 10克
• 花生油 60克
• 猪油(炼) 10克

1.将四季豆掐去两头及老筋，洗净，切成4厘米长的段；
2. 将猪肉洗净切成片；
3. 葱、姜、蒜均切细末备用；
4. 将四季豆下入六成热油中略炸至熟，捞出沥净油；
5. 锅内留底油30克，放入肉片煸炒至嫩熟时，放入葱、姜、蒜、料酒、精盐、白糖、四季豆烧开；
6. 用小火烧透，加味精，用湿淀粉15克（淀粉10克加水）勾芡，淋入鸡油，出锅装盘即成。

常见问题

• 100克烧四季豆的热量有多少大卡
• 100克烧四季豆有多少脂肪
• 100克烧四季豆有多少碳水化合物
• 100克烧四季豆含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐