私密插插99免费视频 100克生煸豆荚的热量和营养成分

生煸豆荚的热量信息

• 100克生煸豆荚的热量大约为159.00大卡

100克生煸豆荚营养成分含量表

• 脂肪6.37
• 碳水化合物19.65
• 蛋白质7.05
• 纤维素2.75
• 热量(大卡)158.53

生煸豆荚制作材料

• 豌豆(鲜) 300克
• 味精 2克
• 食盐 3克
• 醋 2克
• 猪油(炼) 20克

1. 将鲜嫩的豌豆荚撕去两边英筋，洗净沥干；
2. 炒锅置旺火上，放入熟猪油，烧至五成热，投入豌豆荚，端锅不断翻炒，喷入米醋，续豌豆荚由青变绿，放入精盐、味精，煸炒；
3. 煸至豆荚断生入味，青翠碧绿，溢出一股浓郁的香味时，出锅装盘，立即上桌。

常见问题

• 100克生煸豆荚的热量有多少大卡
• 100克生煸豆荚有多少脂肪
• 100克生煸豆荚有多少碳水化合物
• 100克生煸豆荚含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐