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特黄一级黄色高清大片 100克生炒仔鸡的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-04 22:52:22

生炒仔鸡的热量信息

  • 100克生炒仔鸡的热量大约为99.00大卡

100克生炒仔鸡营养成分含量表

  • 脂肪5.63
  • 碳水化合物3.27
  • 蛋白质8.52
  • 纤维素0.10
  • 热量(大卡)98.79

生炒仔鸡制作材料

1. 将光嫩仔鸡去内脏洗净,用刀在鸡背部顺长剖成二片,鸡皮朝下平放在砧板上,每片用刀面拍一下,再用刀跟轻轻排斩一下,然后带骨斩成2 厘米见方的小块;
2. 将斩好的鸡块放入碗内,加酒5克、精盐、鸡蛋清、干淀粉抓匀浆好;
3. 笋肉切成菱形小块;
4. 炒锅上火烧热,经滑锅后,放入熟猪油,烧至五成熟时,下鸡块,用手勺划散,见鸡皮受热收缩时,放入笋块,稍停一会,一起倒入漏勺沥干油;
5. 锅里留底油,置旺火上,放入葱花爆出香味,加入黄酒10克、酱油、精盐、白糖、味精、肉清汤300毫升烧开;
6. 待烧开后,用湿淀粉勾芡,随即倒入鸡块、笋块,颠翻几下,加入熟猪油,淋入麻油即成。


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