特黄一级黄色高清大片 100克什锦哈什蚂的热量和营养成分

什锦哈什蚂的基础信息

• 别名田鸡

什锦哈什蚂的热量信息

• 100克什锦哈什蚂的热量大约为98.00大卡

100克什锦哈什蚂营养成分含量表

• 脂肪3.92
• 碳水化合物0.66
• 蛋白质15.01
• 纤维素0.10
• 热量(大卡)97.90

什锦哈什蚂制作材料

• 田鸡 600克
• 冬笋 15克
• 火腿 40克
• 海参(水浸) 50克
• 香菇(鲜) 25克
• 扇贝(干) 25克
• 食盐 10克
• 味精 3克
• 黄酒 1克
• 姜 1克
• 大葱 1克
• 猪油(炼) 20克
• 饮用水 200克

1.先将活哈什蚂用开水烫死，放凉水盆内，洗去皮，把爪尖剁去，由背上开口，取出内脏用水洗净。
2.将香菇片坡刀片。火腿横着切薄片；海参切坡刀片；冬笋切象眼片；哈什蚂切两半。切好后都用开水烫一下捞出控净水。干贝撕开；葱洗净切段；姜洗净切片备用。
3.勺内放猪油，用葱姜块炸锅，添鸡汤，再放精盐、绍酒、味精、香菇、冬笋、海参、干贝、哈什蚂、火腿，烧开撇去浮沫，炖五分钟取出葱、姜块，盛到碗内即成。

常见问题

• 100克什锦哈什蚂的热量有多少大卡
• 100克什锦哈什蚂有多少脂肪
• 100克什锦哈什蚂有多少碳水化合物
• 100克什锦哈什蚂含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐