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台湾中文娱乐在线天堂 100克素鱼片的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-09 20:48:41

素鱼片的热量信息

  • 100克素鱼片的热量大约为129.00大卡

100克素鱼片营养成分含量表

  • 脂肪10.92
  • 碳水化合物5.89
  • 蛋白质2.91
  • 纤维素2.20
  • 热量(大卡)129.34

素鱼片制作材料

1. 将鲜香菇浮面的黑色表皮用刀片净,不留一点黑色,然后改刀切成棱形块,用于布轻轻压出水分,做成“鱼片”;
2. 将鸡蛋清、湿淀粉放在大碗中搅拌均匀,加入“鱼片”上浆;
3. 炒锅上火,注入花生油,烧至五成热,将鱼片一片一片的下入油中,炸制;
4. 待炸至鱼片略挺身时,放入冬笋、水发木耳,用勺推几下,一起倒在漏勺里沥油;
5. 炒锅上火,放入底油,下姜末、精盐、味精、料酒,煸出香味,倒入鱼片、冬笋片和木耳,用勺推几下;
6. 再放入湿淀粉勾芡,待芡汁发亮时,翻炒几下,淋入香油后立即出勺装盘。


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