私密插插99免费视频 100克豌豆鸡丝的热量和营养成分

豌豆鸡丝的热量信息

• 100克豌豆鸡丝的热量大约为258.00大卡

100克豌豆鸡丝营养成分含量表

• 脂肪3.91
• 碳水化合物39.24
• 蛋白质19.44
• 纤维素6.03
• 热量(大卡)258.14

豌豆鸡丝制作材料

• 豌豆(干) 1200克
• 鸡胸肉 600克
• 鸡蛋 75克
• 玉米淀粉 20克
• 大葱 15克
• 味精 4克
• 食盐 10克
• 饮用水 100克
• 花生油 50克

1. 将鲜碗豆，洗净，沥去水分。
2. 鸡脯剔去胸骨，将肉切成细丝，以盐5克、味精2克、鸡蛋、生粉20克、清水适量抓拌一下。
3. 大火烧热炒，倒油500克，加至三四分热，下入鸡丝以筷子搅开，即可捞出沥油。
4. 另大火烧热油15克，爆香葱（切末），加盐5克、味精2克及豌豆同炒，并加适量清水炒至豆熟，再下鸡丝拌匀即可盛盘供食。白绿相映，十分悦目。

常见问题

• 100克豌豆鸡丝的热量有多少大卡
• 100克豌豆鸡丝有多少脂肪
• 100克豌豆鸡丝有多少碳水化合物
• 100克豌豆鸡丝含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐