私密插插99免费视频 100克香菇竹笋焖乳鸽的热量和营养成分

香菇竹笋焖乳鸽的热量信息

• 100克香菇竹笋焖乳鸽的热量大约为59.00大卡

100克香菇竹笋焖乳鸽营养成分含量表

• 脂肪0.20
• 碳水化合物12.51
• 蛋白质2.51
• 纤维素1.89
• 热量(大卡)58.90

香菇竹笋焖乳鸽制作材料

• 竹笋(鲜) 80克
• 香菇(鲜) 80克
• 大葱 5克
• 姜 5克
• 味精 3克
• 食盐 3克
• 白砂糖 5克
• 酱油 10克
• 李锦记 熊猫牌鲜味蚝油 30克
• 料酒 5克
• 豌豆淀粉 5克

1. 光乳鸽洗净，抹干水分，用老抽涂匀鸽身，晾干；
2. 香菇剪去蒂，水发洗净；
3. 竹笋切滚刀块；
4. 炒锅下油烧至八成热，放入乳鸽炸至呈金黄色，捞起，沥油；
5. 锅留底油，加干葱头丝，姜片爆香；
6. 加入料酒，清汤，放入乳鸽、香菇、竹笋、调料，加盖焖熟；
7. 倒出原汁，香菇、竹笋先放碟中垫底；
8. 鸽斩件，在香菇，竹笋面上码回鸽形；
9. 锅上火放油烧热，倒入原汁，用湿淀粉勾芡，淋明油拌匀，浇在鸽面上即可。

常见问题

• 100克香菇竹笋焖乳鸽的热量有多少大卡
• 100克香菇竹笋焖乳鸽有多少脂肪
• 100克香菇竹笋焖乳鸽有多少碳水化合物
• 100克香菇竹笋焖乳鸽含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐