特黄一级黄色高清大片 100克油焖冬笋的热量和营养成分

油焖冬笋的热量信息

• 100克油焖冬笋的热量大约为61.00大卡

100克油焖冬笋营养成分含量表

• 脂肪2.72
• 碳水化合物5.72
• 蛋白质3.36
• 纤维素0.53
• 热量(大卡)60.76

油焖冬笋制作材料

• 冬笋 500克
• 虾米 10克
• 酱油 10克
• 白砂糖 10克
• 芝麻油 10克
• 黄酒 10克
• 花生油 10克
• 食盐 1克
• 饮用水 200克

1. 冬笋顺长切成两片，用刀拍松，再用刀根将笋肉顺长撬切成4 厘米长、1 厘米宽的长条；
2. 炒锅置旺火上，放入花生油，烧至四成热，下笋条清炒；
3. 锅里留底油，先下虾米略煸，再加水、精盐、酱油、白糖、冬笋条，加盖，用旺火烧开；
4. 再用小火焖15分钟左右，视汤汁将稠干时，再在旺火上颠翻，使卤汁裹住冬笋条，淋入香油，出锅装盘。

常见问题

• 100克油焖冬笋的热量有多少大卡
• 100克油焖冬笋有多少脂肪
• 100克油焖冬笋有多少碳水化合物
• 100克油焖冬笋含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐