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私密插插99免费视频 100克芋艿清汤鸭的热量和营养成分

在线计算网 · 更新于 2022-12-25 06:21:12

芋艿清汤鸭的热量信息

  • 100克芋艿清汤鸭的热量大约为81.00大卡

100克芋艿清汤鸭营养成分含量表

  • 脂肪6.05
  • 碳水化合物1.96
  • 蛋白质4.64
  • 纤维素0.16
  • 热量(大卡)80.70

芋艿清汤鸭制作材料

1. 生火腿、净笋肉切成约0.2 厘米厚的片;
2. 光鸭去毛根、内脏,洗净后放入开水锅里焯水,排除血污后洗净;
3. 用刀把鸭背顺长剖开,在脊骨处均匀地斩数刀,再敲断腿骨,斩下鸭头与鸭颈;
4. 把鸭颈斩成约3 厘米长的段,鸭头剖开成两片,然后都放在鸭的腹腔内;
5. 再把鸭胸朝下放进中炒锅里,加火腿片、笋片、葱结、姜块、黄酒、精盐和清水约l00毫升,上笼用旺火蒸2 小时至酥;
6. 再把鸭、火腿、笋片放入大汤碗中,鸭汤放入炒锅中;
7. 蒸鸭前将芋艿(芋头)洗净,放入水锅里煮熟,剥去皮,切成直径约2.5 厘米的滚料块;
8. 将芋头块放入鸭汤锅里,加精盐、味精,用旺火烧开,撇去浮沫,下豆苗汆熟,淋上熟猪油、注入盛鸭汤碗中即成。


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