台湾中文娱乐在线天堂 100克芸豆卷的热量和营养成分

芸豆卷的热量信息

• 100克芸豆卷的热量大约为297.00大卡

100克芸豆卷营养成分含量表

• 脂肪1.08
• 碳水化合物57.18
• 蛋白质18.68
• 纤维素7.80
• 热量(大卡)297.25

芸豆卷制作材料

• 芸豆(白) 300.0g
• 红豆沙 100.0g

做法：
1、白芸豆洗净浸泡一天后，剥去外皮（芸豆泡透后皮很容易去掉）。

2、换水煮40分钟到1小时至芸豆熟，一定要熟透。

3、捞出煮熟的芸豆，沥干水份，过筛或用搅拌机打成细腻的芸豆泥，根据口味加些糖拌匀。

4、打开寿司帘，上面铺一层保鲜膜，取芸豆泥涂在保鲜膜上，尽量涂匀，压成一个大薄片。

5、将四边不齐的地方切下去，涂上均匀的豆沙。

6、从寿司帘一边慢慢卷起，直到卷成一个圆柱形，取下保鲜膜，切块即可，可轻轻压一压使芸豆卷儿成方形。

常见问题

• 100克芸豆卷的热量有多少大卡
• 100克芸豆卷有多少脂肪
• 100克芸豆卷有多少碳水化合物
• 100克芸豆卷含多少蛋白质

常见食物分类

• 主食
• 蛋肉及制品
• 奶类及制品
• 蔬果
• 坚果、大豆及制品
• 饮料
• 食用油及制品
• 调味品
• 零食点心
• 私家菜
• 家常菜
• 北京菜
• 湖南菜
• 山东菜
• 上海菜
• 西餐